10月28日(土)お茶の間ひろばを開催しました。今回は「焼芋試食会」との初コラボイベントでした。

今回は「焼芋食べて･･･今日から腸活!!/食物繊維と健幸長寿の大切な話」と題して、管理栄養士の佐藤様よりお話し頂きました。

　先ずは、食物繊維の基礎知識からスタートしどんな食材や食品に含まれているのか腸内でどんな働きをするのかなど食物繊維を意識して摂ることの大切さを学びました。

最後は、腸の動きを活性化する「おなかの体操」を教えていただきました。

健幸長寿延伸のためにお腹の調子を整える食物繊維を積極的に取りましょう!!

そしてセミナーのあとは・・・お楽しみの「焼きたてアツアツ焼芋＆お茶会」を楽しみました。

※次回のお茶の間ひろばは、令和5年11月25日「健幸長寿のための体組成測定会」です。お楽しみに!!