令和5年8月26日(土)午後1時30分より陽光自治会館にてお茶の間ひろばを開催しました。

今回のテーマは「足ケア入門講座」でした。

講師は「新潟リハビリテーション病院・メディカルフィットネスロコパーク　理学療法士/健康運動指導士　佐野様」に講義をご担当頂きました。

恒例のラジオ体操からスタートしました

足を理解するためには先ずは構造(骨・筋・腱・神経)を理解することが大切との事でした

足のトラブルが、全身の様々な疾病に関連する事を教えていただきました!

自分の足をゆっくり見たことはありますか?

形や可動域などセルフチェックしてみましょう!

足のトラブル予防の為に、セルフケアの方法を教えていただきました!

お茶会タイムに前日に行われた「ござれや花火」を大画面で鑑賞しました

今回講師をご担当頂きました佐野様の勤務される「メディカルフィットネス　ロコパーク」はこちらのホームページでご確認できます。

https://aiko.or.jp/locopark/

自己流のトレーニングでは、なかなか効果を得ることは難しいですよね。

ロコパークでは、専門家による運動指導を受けることが出来ます。ご興味のある方は問合せしてみましょう!

次回のお茶の間ひろばは「9月24日(日)長寿の祝合同企画」となります。回覧板等や本ホームページで詳細を確認をしてください。