令和8年2月28日(土)陽光自治会館にてお茶の間ひろばを開催しました。

今回は、「体組成測定と最新感染症対策講座」というテーマで行いました。

講師は、地域保健福祉センターの保健師さんにご担当頂きました。

来場順に「体組成測定」を行い自分自身の体重の構成する成分(筋肉量や脂肪・骨の量等)の割合を理解する事で、今後の対策方法が明確になりました。

特にロコモ・フレイル予防には「バランスの取れた食事・適度な運動・しっかり睡眠」が大切との事でした。

続いて最新感染症対策(インフルエンザの流行し状況や対策方法)について教えていただきました。

感染症対策には、こまめな「手洗い」と「うがい」そして人の多いところに出かけるときは「マスク」が有効との事です。

頭を使ったあとは、お菓子とコーヒーがぴったり!!楽しいお茶会でした。

次回のお茶の間ひろばは、3月28日(土)開催「健康体操と折り紙で認知症予防」です!お楽しみに!!　

陽光自治会福祉民生部