12月23日(土)お茶の間ひろばを開催しました。

今回は「健幸長寿セミナー　毎日ぐっすり快眠のコツ」と題して、「眠りのプロ・スリープマスター　横山様」よりご講義頂きました。

日本人は世界でも睡眠時間が短い「睡眠不足大国」になっている事や睡眠不足が健康に与える悪影響を教えていただくことで「健幸長寿の為には、質の高い睡眠が大切」であることを学びました。

毎日のちょっとした注意や工夫で質の高い睡眠を手に入れることが出来るとの事でした。「今晩から即、実践!!」ですね。

講師の皆様も一緒にラジオ体操でスタート!!

流行やうわさ話などに惑わされない為には「基礎知識」が大切です

ベッドや模型などで詳しく説明して頂きました

(あの⚾大谷選手が使用している同じマットレスに触れました!!)

お茶会の時も「睡眠」について横山様に質問が止まりませんでした。

横山様は横越他で寝具店を経営されています。

詳しくはこちらをご確認ください　→　https://www.kaimin-niigata.com/

※次回のお茶の間ひろばは、令和6年1月27日(土)「音楽のチカラで楽しく健康づくり」です。お楽しみに!!